10 herkullista punajuuriperäistä ruokavaliota

Female Video: Herkullista namuttelua – tässä ovat syksyn komeimmat Liiga-osumat! (Saattaa 2019).





Anonim

Äitinä aina yrittää antaa lapsellesi parasta ruokaa ja ravitsemusta. Ja joskus voi olla vaikeaa keksimään mielenkiintoisia ja herkullisia reseptejä pienikokoisille, jotka ovat myös korkealla ravinnolla. Ja yksi sellainen kiinnostava, mutta äärimmäisen terveellinen ruoka on punajuurta.

Jos haluat tietää eräitä erittäin terveellisiä ja herkullisia punajuuriperäisiä reseptejä pikkulapsille, joita voit tehdä, lue lisää allaolevasta postista.

Top 10 Beetroot Resepti pikkulapsille:

Tässä on valikoima kymmenen helppoa ja herkullista reseptiä lapsellesi, jolla on punajuurta:

1. Juurikka ja porkkana Latkes:

Tarvitset:

  • 2 kuppia raastettua ja kuorittua punajuurta.
  • 2 kuppia raastettuja ja kuorittuja porkkanoita.
  • 1 pieni raastettu sipuli.
  • 1 muna
  • Suolaa ja pippuria maun mukaan.
  • neljäs kuppiöljy
  • neljäsosa kuppikokoisesta jauhosta.

Kuinka:

  1. Sekoita muna, sipuli, suola, pippuri ja jauhot kulhoon. Lisää porkkanoita ja punajuurta ja sekoita yhteen.
  2. Kuumenna öljy ja pudota jonkin verran sekoitus öljyyn, jotta pienet lattaket.
  3. Paista, kunnes se on kunnolla keitetty molemmin puolin.
  4. Tarjoile jogurtin tai juuston dip.

2. Punajuurikeitto:

Tarvitset:

  • 3 punajuurta kuoritaan ja leikataan pieniksi paloiksi.
  • 1 peruna kuorittuna ja leikattu pieninä paloina.
  • 1 hienonnettu sipuli
  • 2 kuppia kotitekoista kasvislientä.
  • Neljäs kupillinen jogurtti

Miten:

  1. Aseta kaikki ainesosat pannuun ja anna sen kiehua.
  2. Anna sen kiehua noin 30 minuuttia, kunnes vihannekset muuttuvat pehmeiksi.
  3. Laita sekoittimeen ja soseeseen.
  4. Lisää jogurtti ja tarjoile. Tämä on yksinkertainen ja silti nuorekkaan punajuurtainen resepti taaperoille, jota voit kokeilla.

3. Juustoiset punajuuriset punkit:

Tarvitset:

  • 1 leipäviipale
  • Viipaloidut ja keitetyt punajuuret
  • Viipaloitu juusto

Kuinka:

  1. Toast leipää toisella puolella.
  2. Käännä se ja aseta viipale juustolle ja keitetyt viipaleet sokerijuurikkaan päälle.
  3. Grilli kunnes juusto sulaa.
  4. Leikkaa palan kokoisia paloja ja tarjoile.

4. Punajuuri ja kananpoisto:

Tarvitset:

  • ½ cup keitettyjä kahviherneitä
  • 1 kuorittua ja keitettyä punajuurta.
  • 2 rkl. jogurtti

Miten:

  1. Laita kaikki ainesosat tehosekoittimeen.
  2. Tee pehmeä dip.

5. Punajuurikastike:

Tarvitset:

  • 1 raastettu punajuurta
  • 300 ml maitoa
  • 4 tl sokeria
  • Kynsiä kardemumijauhetta.
  • Kermavaahto valinnainen
  • Jäätelö valinnainen
  • 2 kupillista vettä

Kuinka:

  1. Kuoria punajuurta vedessä, kunnes se muuttuu huikeaksi ja asetetaan sivuun jäähtymään.
  2. Sekoita elintarvikeprosessoriin.
  3. Lisää sokeri, maito, kardemumma ja kerma ja sekoita uudelleen.
  4. Tarjoile kylmää ja jäätelöä, jos käytät sitä.

6. Punajuurikkaat ja mustat pavut:

Tarvitset:

  • ½ cup raastettua punajuurta
  • ½ lb. Mustia papuja liotettuna yön yli.
  • ½ cup leipää murusia
  • 1 kuppi kauraa
  • Kourallinen korianteri hienonnettuna.
  • 1 tl kuminauhetta.
  • Suolaa ja pippuria makuuna kohti
  • 2 nokkanaa jauhettua valkosipulia
  • Neljäsosaa kuorittu sipuli
  • 2 tl salsaa
  • Öljy paistamiseen

Kuinka:

  1. painepesu asti tarjous.
  2. Lisää kaura ja paahtopaistia elintarvikeprosessoriin ja hienota hyvin.
  3. Lisää sipuli, punajuuri, valkosipuli, pavut ja korianteri ja sekoita. Varmista, etteivät pavut saa kokonaan perunoita.
  4. Sekoita suola, pippuri ja kuminauhe.
  5. Aseta seos kulhoon ja lisää salsa.
  6. Tee sekoitus patties ja paista öljyssä.
  7. Tarjoile ketsuppi tai kotitekoinen dip.

7. Beetroot Rice Casserole:

Tarvitset:

  • 2 kuppia viipaloitua keitettyä punajuurta
  • 3 kuppia kypsennettyä ruskeaa riisiä
  • 1 kuutioista ja paistettua sipulia
  • 1 kuppi keitettyä ja silputtua kanaa
  • liemi
  • 3 munankeltuaista
  • neljäs kuppi täysmaito jogurtti
  • Suolaa ja pippuria makuuna

Kuinka:

  1. Sekoita sokerijuurikas, sipuli, riisi ja kana kulhoon.
  2. Lisää jogurtti ja munankeltuaiset.
  3. Ruiskuta säiliö ja aseta seos tasaisesti.
  4. Paista tunnin ajan 350 asteessa tai kunnes riisi on asetettu. Varataan viisi minuuttia.

8. Jauhettu punajuuri ja nauriot:

Tarvitset:

  • 4 punajuurta leikattuna
  • 1 rypsiä hienonnettuna
  • Suolaa ja pippuria maun mukaan.
  • Vesi kiehuu
  • Voi

Kuinka:

  1. Laita punajuuret ja nauriit vatsalle yhdessä veden kanssa ja anna sen kiehua. Poista, kun ne kääntyvät.
  2. Kun olet viileä, sekoita ja lisää voimaa ja suolaa ja pippuria maun mukaan.

9. Baked Beetroot -muodot:

Tarvitset:

  • 5 ohutta viipaloitua punajuurta.
  • Oliiviöljy

Kuinka:

  1. Tee mielenkiintoisia muotoja punajuurikkaista viipaleista käyttämällä evästeiden leikkureita.
  2. Harjaa leivinpaperi kevyesti öljyllä.
  3. Paista noin 10-20 minuuttia 350 astetta, kunnes ne kääntyvät. Tämä on yksinkertainen ja helppo valmistaa sokerijuurikkaan reseptejä pikkulapsille.

10. Punajuuri- ja porkkanoitto:

Tarvitset:

  • kuudennen kuoren kuorittu ja silputtu punajuurta.
  • ½ kuppi kuorittuja ja hienonnettuja porkkanoita
  • Vesi
  • Suolaa makua kohti

Kuinka:

  1. Lisää vihannekset veteen ja keitä painepesurilla, kunnes ne kääntyvät.
  2. Sekoita sama sekoitin, jotta se olisi sileä.
  3. Sekoita seos ja keitä se pannulla. Lisää suolaa makuun.

Punajuuri on erittäin terveellistä ruokaa lapsellesi, joten muista sisällyttää se erilaisiin resepti-ideoihin.

Äidit, jakaa joitain innovatiivisia punajuuriperäisiä reseptejä, joita lapsi rakastaa.

Miten tehdä vauvansuihkukaappi

Etsitkö vauvan suihkukoristeita ja lahjaideoita? Vauvan suihkukaappi tai vauvan suihkun pyykkinaru on sekä koristeellinen että käytännöllinen tapa esittää monia vauvan vaatteita lahjaksi äidille. Tämä artikkeli näyttää, miten tehdä vauvan suihkukaappi DIY!